清晨六点半，王小雨揉着眼睛打开单词本，第12次对着"abandon"这个单词发呆。地铁上戴着耳机的上班族李浩，正用手机软件刷着GRE词汇，突然发现昨天背的20个词已经忘了大半。这样的场景每天都在重复——到底什么样的单词记忆法才能真正帮到我们？
一、打破「背了又忘」的魔咒
神经科学实验显示，人类大脑对新信息的自然遗忘率在接触后20分钟就达到42%（数据来源：艾宾浩斯遗忘曲线研究）。这就是为什么很多人感觉单词像沙子，越想抓紧流失得越快。但通过科学的记忆策略，我们可以把这种流失转化为积累。
1.1 记忆的黄金窗口
宾夕法尼亚大学语言实验室发现，...