献血后这么吃｜营养师推荐的三餐搭配清单
刚献完血的王阿姨在茶水间拉住我："小张啊，昨天献了300毫升，今天煮了猪肝汤，还应该补点啥？"看她眼下的黑眼圈，就知道肯定没睡好。其实献血后的饮食调整就像给花浇水——既不能干着，也不能涝着。
一、献血后身体在悄悄发生这些变化
抽走200-400毫升血后，你的身体会启动三重修复机制：
血浆量12小...
营养师
超市年中庆健康食品促销：营养师私藏的购物秘籍
早晨七点的生鲜区飘着刚出炉的全麦面包香，李阿姨推着购物车在冷柜前仔细比对酸奶成分表。超市年中庆的红色促销牌挂满货架，健康食品区比平时热闹三倍不止——这场景正在全国3.8万家连锁超市同步上演。
年中庆特别企划：健康生活的黄金窗口
据中国连锁经营协会2023年数据显示，6-7月商超健康食品销售额同比激增42%...