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清晨的公园里，李姐正带着女儿练习跳绳。小姑娘边跳边喊："妈妈我脚底板好酸！"这声抱怨让我想起，去年自己刚开始跳绳时，膝盖也疼得差点放弃。其实我们的身体就像精密的机械表，每个零件都要各司其职才能顺畅运转。 一、手腕：被忽视的节奏指挥官 握着塑胶手柄跳绳时，很多人习惯性把整个手臂抡成大风车。其实只需手腕画...