周末约上三五好友涮火锅，热腾腾的蒸汽裹着肉香扑面而来，筷子在红油汤底里捞起刚烫好的毛肚——这样的场景光是想想就让人咽口水。不过每次吃完火锅，咱们总得面对黏在牙齿上的芝麻酱、挥之不去的蒜泥味，还有第二天刷牙时突然敏感的牙龈。其实涮锅和口腔清洁完全可以兼得，跟着这份攻略学几招，保证你吃得痛快又清爽。
一、涮锅前准备：口腔状态决定体验上限
建议提前1小时用含氟牙膏仔细刷牙，特别是牙缝和牙龈沟这些容易藏污纳垢的地方。有条件的可以先用牙线棒清理齿间食物残渣，就像给牙齿穿防护服。
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