滑冰前不做热身？你的关节可能在「无声」 游戏攻略 2025-04-22 22:43:57 1 上周六在冰场看到个扎心场景：新手妈妈王姐带着8岁儿子学滑冰，孩子兴奋得直接冲进场，结果一个急转弯就摔得膝盖淤青。救护员检查时说：「要是提前做5分钟踝关节激活，这跤本可以避免。」王姐懊恼得直拍大腿——这个场景，你我可能都经历过。 冰刀上的「冷启动」有多危险 国家体育总局2023年《冰雪运动损伤报告》显示... 阅读全文
