老张家的闺女刚在区运会上拿了游泳银牌，隔壁李姐的儿子已经是校篮球队主力。看着这些"别人家的孩子"，不少老母亲都来问我："你们家娃参加啥训练班了？有没有不花钱也能练的体育项目？"今天就给大家扒一扒那些藏在日常生活中的体育培养机会。
一、不同年龄段的黄金运动
上周在小区看到个5岁娃在单杠上翻跟头，吓得他奶奶直捂胸口。其实不同年龄段有最适合的运动类型，选对了事半功倍。
1. 3-6岁基础能力培养期
这个阶段就像搭积木，得先把地基打牢：
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