海边活动游戏需要准备什么？这份保姆级清单请收好

周末约了闺蜜去沙滩玩飞盘，结果刚到海边就发现忘带防晒霜；上次带爸妈赶海，潮水突然上涨差点弄丢凉鞋。这些亲身经历让我整理了这份超详细的海边活动准备指南，看完绝对能避开80%的尴尬状况。

一、基础装备别马虎

1. 防晒三件套

• 防晒霜：选SPF50+且防水的，像安热沙小金瓶这种成膜快的，记得每2小时补涂
• 防晒衣：UPF40+的带帽檐款式，傍晚海风吹着也不会冷
• 遮阳伞：选半径90cm以上的抗风伞，沙滩上临时当更衣棚都行

2. 玩水必备

去年参加冲浪培训时，教练特别强调要带速干浴巾。普通毛巾吸水后重得像铅球，速干材质甩两下就能继续用。再备个防水手机套，某宝9.9包邮的实测能在1米水深泡半小时。

物品	普通版	升级版	数据来源
拖鞋	塑料人字拖	EVA材质洞洞鞋	迪卡侬2023沙滩装备报告
水杯	矿泉水瓶	带锁扣的运动水壶	国家冲浪协会安全指引

二、游戏道具这么选

闺蜜聚会带充气排球最合适，重量轻还不怕砸伤人。要是带小朋友，试试荧光沙滩飞盘，某运动品牌新出的夜光款，晚上玩超带感。

1. 团体游戏TOP3

• 沙滩拔河：用3cm粗的尼龙绳，普通跳绳容易断
• 埋人比赛：提前准备小铲子，徒手挖沙指甲会劈
• 水球大战：气球别吹太满，留1/3空间防爆裂

三、安全细节要盯紧

上次看到有游客被碎贝壳划伤脚，随身带个创可贴真的太重要。建议备个迷你急救包，碘伏棉棒比液体碘酒更方便。

1. 看潮汐有诀窍

下载「潮汐表」APP查当日退涨潮时间，农历初一十五前后别在礁石区久留。上次遇到个摄影爱好者，为拍日落差点被困在孤礁上。

四、提升幸福感的好物

• 折叠野餐垫：选背面带铝箔涂层的，坐三小时都不潮
• 防水蓝牙音箱：JBL那款小方块，放沙滩上音质照样稳
• 保鲜盒装水果：切好的西瓜泡在海水里冰镇，比带冰袋轻便

海风裹着咸味掠过发梢，浪花在脚边碎成星星。记得检查包包侧袋有没有塞那包独立包装的湿巾，吃烤虾时你就知道这个提醒多重要。