清晨推开窗，能感受到风里带着温润的泥土味儿，晾衣绳上的冰凌开始滴水——这就是立春要来的信号。作为二十四节气之首，立春不仅是日历上的标记，更是老百姓安排生活的天然闹钟。

一、春打六九头，万物始更新

今年立春落在阳历2月4日，恰逢腊月廿三。按照《月令七十二候集解》记载，这个时节「东风解冻，蛰虫始振」，老辈人常说这时候要「三早」：早备耕、早调养、早除尘。

1. 庭院里的迎春仪式

• 糊窗换纸：北方人家会把窗户缝的旧纸撕净，用新熬的浆糊贴上雪白的棉纸，既能挡风又不遮光
• 修整农具：铁匠铺子这时候最热闹，锄头镰刀磨得锃亮，竹编箩筐都要浸过桐油防虫
• 移栽苗木：院角的石榴树要挪到向阳处，扦插的月季枝条得趁着地气回暖赶紧下土

地区	特色准备	文献依据
江南	修剪茶树	《杭州府志·物产篇》
岭南	浸种催芽	《广东新语·农事》
胶东	修补渔网	《威海卫志·渔汛》

2. 灶台边的春日滋味

苏州阿婆会把冬腌菜捞出缸，用春笋尖炒个「腌笃鲜」；山西人家则要蒸「春茧馍」，面皮裹着豆沙捏成蚕茧状，讨个五谷丰登的彩头。药铺掌柜这时候总要叮嘱客人：「春吃芽、夏吃瓜，记得买点香椿芽回去炒鸡蛋」。

二、从皇历到天气预报

老农查看黄历上的「宜栽种」提示时，年轻人正在手机里收藏中国天气网的春耕专题。农技站的技术员小王说：「现在要给小麦喷施磷酸二氢钾，既能防倒春寒，又能促分蘖。」

• 传统智慧：立春前夜将鸡蛋竖在桌面，据说成功立起预示丰年
• 现代改良：使用土壤墒情监测仪，精确控制春灌水量

城市里的春日清单

事项	老北京做法	新北京做法
除尘	绑鸡毛掸子扫房梁	预约家政深度清洁
采买	护国寺买「春盘」	生鲜APP订春笋套餐

三、藏在节气里的养生经

中药铺子前开始排起长队，李大爷拿着社区医院开的方子来抓药：「大夫说我这老寒腿得趁着立春做艾灸，比平时管用三成。」隔壁张婶买了半斤杭白菊，准备搭配宁夏枸杞泡茶喝。

• 早睡早起：比冬季提早半小时起床
• 饮食过渡：减少火锅频次，增加芽苗菜
• 运动调节：太极拳从每天1套增至2套

街角裁缝铺的师傅们踩着缝纫机，给客人改着腰身的冬装。公园里晨练的队列中，有人已经换上单衣。菜市场水产区多了活蹦乱跳的鲫鱼，摊主老赵擦着汗说：「这时候的鱼籽最肥，买回去煎着吃最香。」

巷口传来烤红薯的香气，王阿姨提着装满荠菜的塑料袋匆匆走过。远处传来小学生朗诵课文的声音：「东风带雨逐西风，大地阳和暖气生……」